Herzlich willkommen bei Nervenstark – dem Podcast für gehirnbasiertes Training im Kampfsport.
Hier dreht sich alles um die Frage, wie unser Gehirn unsere Leistungsfähigkeit beeinflusst und wie wir Wahrnehmung, Bewegung und Entscheidungsfähigkeit gezielt verbessern können.
Von Prävention und Rehabilitation bis hin zu maximaler Performance verbinden wir Neurowissenschaft mit der Praxis auf der Matte, im Ring und im Cage.
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#134: Dein Körper sendet Signale - aber versteht dein Gehirn sie auch?
Die Rolle der Innenwahrnehmung
08.11.2026 47 min Lara Schwab
Dein Herz schlägt schneller, deine Atmung verändert sich und in deinem Bauch macht sich ein Gefühl bemerkbar. Dein Körper sendet ständig Signale – aber wie verarbeitet dein Gehirn diese Informationen?
In dieser Folge geht es um Interozeption, die Rolle der Inselrinde und darum, wie Körperwahrnehmung, Emotionen und Aufmerksamkeit zusammenhängen. Außerdem schauen wir uns an, wie du diese Wahrnehmung gezielt trainieren kannst.
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