Mentale Belastbarkeit steigern: Ein Blick ins Gehirn 🧠

In meiner neuesten Folge des Podcasts "Nervenstark" dreht sich alles um die spannende Frage: Wie können wir unsere mentale Belastbarkeit gezielt stärken?

Dabei schauen wir uns drei faszinierende Akteure in unserem Gehirn an:

Der Frontallappen: Die Schaltzentrale für Planung, Entscheidungsfindung und Impulskontrolle. Ohne ihn wären wir wie ein Auto ohne Lenkrad – unfähig, uns in stressigen Situationen klug zu navigieren.

Die Energiebereitstellung: Mentale Belastbarkeit braucht Power – und diese liefert unser Energiesystem. Warum die richtige Balance entscheidend ist, um kognitive Spitzenleistungen abrufen zu können, erkläre ich in der Folge.

Der Thalamus: Oft als „Tor zum Bewusstsein“ bezeichnet, entscheidet er, welche Informationen wir wahrnehmen und wie wir uns darauf fokussieren. Ein echter Gamechanger für mentale Klarheit und Fokus!

Diese und weitere Insights erwarten dich in der neuen Folge von Nervenstark. Gemeinsam werfen wir einen Blick darauf, wie du diese Bereiche in deinem Alltag stärken kannst – für mehr Resilienz und innere Stabilität.