Wahrnehmung ist ein komplexer Prozess, der viele Teilbereiche beinhaltet. Es geht nicht nur darum was du siehst, was du hörst, was du riechst oder was du vermeintlich bewusst wahrnimmst, sondern auch um die optimale Abstimmung und Informationsweiterleitung und -verarbeitung deiner Innen- und deiner Außenwahrnehmung.

Wahrnehmung ist ein äußerst komplexer und vielschichtiger Prozess, der weit über das einfache Erfassen von Sinneseindrücken hinausgeht. Es geht nicht nur darum, was du siehst, hörst oder riechst – also das, was du bewusst wahrnimmst. Vielmehr umfasst Wahrnehmung auch die präzise Abstimmung zwischen den Informationen, die dein Körper aus seiner Umgebung aufnimmt (Außenwahrnehmung), und den Signalen, die aus dem Inneren deines Körpers kommen (Innenwahrnehmung). Diese Informationsweiterleitung und -verarbeitung spielen eine entscheidende Rolle für deine Leistungsfähigkeit.

Gerade in einer Wettkampfsituation ist dein Ziel klar: Du willst maximal fokussiert sein, blitzschnell reagieren und deine Energie effizient einsetzen. Doch was passiert, wenn dein Nervensystem permanent damit beschäftigt ist, deine Umgebung nach potenziellen Bedrohungen oder relevanten Reizen zu scannen? Und was, wenn die Signale aus deinem eigenen Körper nicht klar und zuverlässig sind? In diesem Fall verbrauchst du unbewusst wertvolle Ressourcen – Energie, die dir in kritischen Momenten fehlen kann.

Diese „verlorenen Körner“ mögen auf den ersten Blick unbedeutend erscheinen, doch sie können den feinen Unterschied zwischen Sieg und Niederlage ausmachen. Denn in einem Kampf auf höchstem Niveau entscheidet oft nicht nur die Kraft oder Technik, sondern auch die Fähigkeit, jede einzelne Wahrnehmungs- und Reaktionskette optimal zu nutzen. Dein Ziel sollte es daher sein, dein Nervensystem so zu trainieren, dass es effizient arbeitet – damit du in entscheidenden Momenten nicht nur körperlich, sondern auch neurologisch einen Schritt voraus bist. 

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