Herzlich willkommen bei Nervenstark,
ich freue mich, dir wertvollen Input für den Bereich Athletiktraining, Persönlichkeitsentwicklung und Resilienz mit auf deinen Weg zu geben. Dabei geht es nicht immer darum, höher, schneller und weiterzukommen, sondern vor allem Verständnis für den eigenen Körper und die Entscheidungen zu entwickeln.
Wie bekommen wir mehr Verständnis für unsere Gedanken und Verhaltensweisen? Indem wir uns dein Gehirn genauer anschauen. Das in meinen Augen faszinierendste Organ.
Wer steckt dahinter?
Ich bin Lara Schwab. Leistungssportlerin durch und durch. Von meinem 3. bis zu meinem 19. Lebensjahr habe ich Fußball gespielt - ab meinem 8. Lebensjahr leistungsorientiert. Ich habe alle U-Mannschaften der Niederrheinauswahl durchlaufen, war ein fester Bestandteil der westdeutschen Auswahl und durfte zwei Lehrgänge für den DFB absolvieren. Meine Fußballheimat war im Ruhrgebiet.
Nach einem mentalen Break down habe ich es nicht mehr geschafft im Fußballgeschäft Fuß zu fassen und habe stattdessen nach dem Abitur angefangen, dual zu studieren. Meinen Bachelor of Arts habe ich 2020 im Bereich Fitnessökonomie an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement erfolgreich abgeschlossen.
Während meiner Studienzeit habe ich zahlreiche Qualifizierungen abgeschlossen, darunter die Profiqualifikation Lehrerin für Fitness und den Mental Coach. Seit 2020 bilde ich mich außerdem regelmäßig im Bereich Neuroathletik weiter, wo ich 2022 meine Zertifizierung und 2023 meine Re-Zertifizierung abgeschlossen habe.
Als Neuroathletik Trainerin durfte ich bereits zahlreiche Mannschaften im Leistungssport coachen und begleiten. Darunter die Para Leichtathletik Nationalmannschaft und die U19 des VfB Oldenburg. Des Weiteren fungiere ich als Referentin für den Schwimmverband NRW e.V.
Ich selber würde mich als Hybrid Athletin beschreiben. Mein optimaler Trainingsmix besteht aus Krafttraining, Functional Training und laufen. Ich liebe es, mich immer wieder an meine eigenen Grenzen zu bringen und zu schauen, wie resilient mein Körper und mein Geist wirklich sind.
Ich freue mich, dass du da bist!
ich freue mich, dir wertvollen Input für den Bereich Athletiktraining, Persönlichkeitsentwicklung und Resilienz mit auf deinen Weg zu geben. Dabei geht es nicht immer darum, höher, schneller und weiterzukommen, sondern vor allem Verständnis für den eigenen Körper und die Entscheidungen zu entwickeln.
Wie bekommen wir mehr Verständnis für unsere Gedanken und Verhaltensweisen? Indem wir uns dein Gehirn genauer anschauen. Das in meinen Augen faszinierendste Organ.
Wer steckt dahinter?
Ich bin Lara Schwab. Leistungssportlerin durch und durch. Von meinem 3. bis zu meinem 19. Lebensjahr habe ich Fußball gespielt - ab meinem 8. Lebensjahr leistungsorientiert. Ich habe alle U-Mannschaften der Niederrheinauswahl durchlaufen, war ein fester Bestandteil der westdeutschen Auswahl und durfte zwei Lehrgänge für den DFB absolvieren. Meine Fußballheimat war im Ruhrgebiet.
Nach einem mentalen Break down habe ich es nicht mehr geschafft im Fußballgeschäft Fuß zu fassen und habe stattdessen nach dem Abitur angefangen, dual zu studieren. Meinen Bachelor of Arts habe ich 2020 im Bereich Fitnessökonomie an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement erfolgreich abgeschlossen.
Während meiner Studienzeit habe ich zahlreiche Qualifizierungen abgeschlossen, darunter die Profiqualifikation Lehrerin für Fitness und den Mental Coach. Seit 2020 bilde ich mich außerdem regelmäßig im Bereich Neuroathletik weiter, wo ich 2022 meine Zertifizierung und 2023 meine Re-Zertifizierung abgeschlossen habe.
Als Neuroathletik Trainerin durfte ich bereits zahlreiche Mannschaften im Leistungssport coachen und begleiten. Darunter die Para Leichtathletik Nationalmannschaft und die U19 des VfB Oldenburg. Des Weiteren fungiere ich als Referentin für den Schwimmverband NRW e.V.
Ich selber würde mich als Hybrid Athletin beschreiben. Mein optimaler Trainingsmix besteht aus Krafttraining, Functional Training und laufen. Ich liebe es, mich immer wieder an meine eigenen Grenzen zu bringen und zu schauen, wie resilient mein Körper und mein Geist wirklich sind.
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#45: Verletzungsfrei bleiben - diese Faktoren sind wichtig!
16.06.2024 36 min Lara Schwab
Verletzungen. Sie bremsen dich aus und werfen dich in deinem eigenen Prozess immer einen Schritt nach hinten. Je nach Grad der Verletzung können Tage, Monate oder sogar > 1 Jahr ins Land gehen, bevor du wieder auf der Matte oder im Ring stehen kannst.
In dieser Folge möchte ich dir zeigen, wie du dein Verletzungsrisiko minimieren kannst und cleverer an die ganze Sache herangehen kannst.
Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und spannende Erkenntnisse.
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Auch Wünsche für Themen nehme ich gerne entgegen.
Bei allem Social Media Konsum ist mir noch eine Sache sehr wichtig: Respekt!
Hinter jeder E-Mail-Adresse, jedem Podcast und jedem Kanal stecken Menschen, die viel Leidenschaft und Herzblut in ihre Aufgabe stecken. Deswegen bitte ich um Verständnis, dass ich auf keinerlei Nachrichten antworte, die anmaßend, beleidigend oder respektlos sind.
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